是吃苹果好？还是榨苹果汁喝好？

点击量：1347时间：2020/9/6 17:02:28

其实不喜欢吃苹果就吃点别的 西红柿含有多种营养成分，所含维生素C是苹果的2倍，蛋白质相当于苹果的3倍，硫胺素相当于苹果的5倍，钙、磷含量则高于苹果2-3倍，维生素A含量是莴笋的15倍。碳水化合物只有苹果的1/6，是低热量营养果品 如果吃的话就不要削皮了，带皮苹果能满足你日常所需纤维量的20％， 保持肠胃畅通，防止便秘