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果汁能不能解渴

点击量:1184时间:2021/4/5 10:40:39

要说起果汁解渴的效果,当然要数西瓜汁最解渴了。因为西瓜本身就含水量大,在榨汁之后水分含量也是非常高的。和别的一些苹果香蕉等水果比起来,西瓜汁的含水量是非常高的,因此也比较解渴。

其它解渴的饮料:

1.牛奶

牛奶的解渴功能比白开水好,是第一的最能解渴的饮料,因为牛奶中含有大量的乳糖、蛋白质和脂肪,这些营养成分被人体吸收后,有利于液体从来胃里排空的速度,延长水分在人体内停留的时间,牛奶中还有微量元素钠,其功能就像海绵一样锁住人体的水分,让人感觉不到渴。

2.白开水

对于没有出太多的汗和什么口味的要求的,其实水就可以了,只要喝够足够的水就可以起到解渴的作用。

3.茶类

绿茶、乌龙茶、红茶是人们最常喝的茶,茶中含有大量的茶多酚等抗氧化物质以及一些微量营养元素,喝茶可以解渴,其含有的成分也对人体有益的。

4.果汁

这个果汁是指新鲜榨取的果汁,果汁人们喝进去后可以很快的消除人们的渴意。

不建议口渴时喝的的饮料

1.咖啡

一杯咖啡的解渴效果和一杯白开水一样,但是因为咖啡中含有咖啡因,而且如果你喝太多的咖啡,会导致你失去更多的水分,反而不能起到解渴的作用。

2.糖分多的饮料

不建议喝一些我糖分较多的饮料,因为在吸收糖分时,人体是要消耗一定的水分,反而会使人们感觉但更加口渴,不能起到解渴的作用。

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