经常喝果汁有好处没？

点击量：977时间：2021/4/17 11:30:09

水果营养丰富，对于长期用脑，生活压力大的办公人来说，补充营养，注重生活品质应该提上日程啦，在办公室中若不方便直接食用水果，选择水果汁也是不错的选择，科力普就来教教你，哪些水果特别适宜办公人？
葡萄汁
葡萄是营养丰富，酸甜可口的一种水果，而且还具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益，可以帮助我们改善多种不适，夏季很适合。
猕猴桃薄荷汁
猕猴桃削皮、切块，苹果不必削皮，去核切块。薄荷叶放入果汁机中打碎，再加入猕猴桃、苹果一起打成汁。搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。猕猴桃不但入口风味极佳，所含营养价值更是果中之冠，不仅富含美白功效的维C，还有大量可减少皱纹产生的维生素A，加上清凉的薄荷，略微冰冻后饮用，味道更是令人难忘。
桃汁
桃汁有养阴生津、补气润肺的保健作用，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃汁能促进血液循环，使面部肤色健康红润，可以有效保护好我们皮肤健康，是大家在平时生活中不能错过的一个好选择。
苹果汁
苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。研究表明，苹果汁中的黄酮类化合物与多酚化合物一起具有抗癌作用，美国儿童研究院研究表明，对儿童而言，100%果汁（尤其是苹果汁）是继奶、奶制品和水之后的最佳饮料。同时还有通便润肠的作用，对于有便秘困扰的宝宝是非常好的辅助果汁。
黄瓜汁
新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用。而且，黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。不仅如此，黄瓜汁对治愈牙龈疾病也是有益的，常吃能使口气更清新。此外黄瓜还可降低体内尿酸水平，对肾脏具有保护作用。
菠萝汁
菠萝性平，味甘、微酸、微涩、性微寒，具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效，为夏令医食兼优的时令佳果。而且，菠萝汁的香气和美味是无可比拟的，里面含有多种芳香物，还有大量有机酸，此外，还有菠萝蛋白酶，特别有助于促进宝宝的消化，对于经常积食和食欲强的宝宝可以起到调节作用。
而且，菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，帮助消化，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，稀释血脂，消除炎症和水肿，能够促进血循环。尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝更为适宜，可预防脂肪沉积。