误区一：要克己的生果，随意洗下就好
现在市面上林林总总的生果蔬菜表面为了坚持其表面的漂亮，往往都会喷洒保鲜剂，所以在榨汁之前有必要好好清洗，不然这些保鲜剂就会随果汁一同被咱们给喝了

误区二：什么蔬果都能调配，随意榨
肯定不是想怎样配就怎样配，想榨什么就榨什么。比如， 有些蔬果含有一种会损坏维生素C的酵素，如：胡萝卜、南瓜、小黄瓜、哈密瓜，假如与其他蔬果调配，会使其他蔬果的维生素C受损坏。这样的蔬果就最好不要和富含维生素C的蔬果一同榨，要不然养分就没了。

误区三：蔬果汁健康养分，人人都能够喝
不是每个人都合适喝蔬果汁的，由于蔬菜中含有大量的钾离子，肾病患者因无法排出体内剩余的钾，若喝蔬果汁可能会造成高血钾症；别的，糖尿病人需要长期操控血糖，在喝蔬果汁前有必要核算里面碳水化合物的含量，并将其归入饮食方案中，并不是喝越多越健康。

误区四：果汁比果肉有养分
许多人用榨汁机榨好汁后会把生果纤维丢掉，其实生果纤维才是最有养分的，在榨好汁后能够把果汁和果肉倒在一同，一同喝掉。

误区五：不注意鲜榨果汁的储存时刻
新鲜蔬果汁含有丰厚维生素，若放置时刻过久会因光线及温度损坏维生素效能，养分价值变低。因而要“现打现喝”，才干发挥最大功效，最多于20分钟内喝完。假如不立刻喝，要放入冰箱冷藏。