补充维他命，可以改善肌肤的鲜榨果汁，能使皮肤看上去红润。不过，一杯果汁所需的材料大约在3~4个，因此鲜榨果汁的热量也是非常惊人的，所以如果是易胖体质的话，那么体重增加就指日可待了~
当然有好处了，经常吃鲜榨果汁的话补充维生素，能帮助皮肤的毒素排出，这样你的皮肤看起来就会鲜嫩光泽惹人爱了!我个人就经常榨果汁，吃水果的，吃很多!所以皮肤还算是不错。
1)滋润、美白皮肤，而且起到淡斑的作用。长期喝纯果汁，可以提高免疫力。
2)果汁中含有大量果胶及天然矿物质，能增进食欲，胃口大开;
3)有助于清除体内有害物质，改善新陈代谢;
4)有益于血管和神经系统发育与保健;
5)可消除紧张感，保持神清气爽有活力;如果有条件有时间，还是提倡喝自己动手鲜榨出来的果汁，更有营养、更新鲜卫生。像在诚基买了一台榨果汁机，每天都天天喝，觉得还减肥啦
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