炎炎夏日，来一杯鲜榨果汁最适合不过了。用果汁代替奶茶，好喝又不易胖。不仅能排毒养颜，还能达到轻断食瘦身效果！


日常饮食除了一日三餐，还要补充水分，多吃水果。鲜榨果汁就很好地解决了这一问题，而且做法简单。选择新鲜的水果或者蔬菜，做出一杯营养又好喝的饮料，享受惬意健康的生活。

现如今科技改变生活，榨汁机已然演变成了越来越小巧，方便携带的榨汁杯。无论是在家中或者是办公室里，不占地儿，10几秒就能榨一杯，比买的更健康更省钱。

今天分享7款自制果汁的做法，营养好喝而且瘦身养颜，大人孩子都喜欢。

第一款 【草莓香蕉奶昔】


材料：香蕉1根，草莓10颗，牛奶200ml

功效：排肠毒润肠道

香蕉和酸奶会让人饱腹感增强，草莓则会让口感更香甜美味。香蕉有“智慧之果”的美称，几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素，而且消化、吸收相当良好。

第二款 【橙子酸奶】


原料：橙子1个，酸奶200ml

功效：治笑话不良肠胃不适

橙子的维生素C丰富，含量是苹果的7到10倍，其他的营养物质含量也相当高。食欲不振时，具有开胃功效。

第三款 【香蕉牛奶】


原料：香蕉1根，酸奶200ml

功效：清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压

第四款 【火龙果奶昔】


原料：红心火龙果半个、酸奶200ml

功效：排毒瘦身养颜，这个润肠通便效果是很好的

这是一款颜值与实力并存的果汁，不仅好喝，而且营养丰富。

第五款 鲜榨西瓜汁


原料：西瓜

口感：清爽甜蜜

很多水果都可以用来榨汁，但夏天首选西瓜。夏季也是西瓜大量上市的季节，价格自然不贵，买回个西瓜，榨汁够全家喝的。真正的天然无添加，更健康，一杯不过瘾的节奏。

第六款 青瓜香蕉果汁


原料：黄瓜半根，香蕉1根，纯净水100ml

功效：排毒养颜，瘦身

黄瓜汁的口感和营养俱佳。有研究表明，吃整个黄瓜的效果没有饮黄瓜汁效果好。减肥的人们也可以尝试一下哦。

第七款 桑葚汁


原料：桑葚，清水

口感：不是很甜，微酸

桑葚的营养特别丰富，这个水果营养是苹果的6倍，被称为 “民间圣果”，老少皆宜。

果汁饮用重点：

1.一定要鲜榨现喝才能更大程度的保证营养不流失。

2.果汁对清理肠胃非常好，不建议另外放糖。

手动榨汁不是那么的现实？有了这款迷你榨汁机，你就知道原来榨果汁还能这么方便了，可随身携带现榨鲜喝，清洗还很方便，懒癌仙女的福音啊！


杯身中间凹凸处理的硅胶套，可以防止杯子在手上打滑的情况。握在手中其实就是跟平常用的普通水杯差不多大小，外观上看不出一点榨汁机的痕迹


还是充电使用的，用的是USB充电接口，安卓充电器就能充电，电池有1200毫安，一个半小时就能充满电，满电状态下可以连续榨十五杯，能喝一天。


榨的时候只要把水果放进去再双击开关，等待30秒就能喝上一杯细腻又顺滑的鲜果汁，单手操作无压力。


连坚硬的冰块也能快速粉碎


懒人福利，清洗超级方便

更有一键清洁功能，喝完直接装水盖上盖子转几下就干净了。


有了它，全家都能喝上低热量+高纤维的果蔬汁，各种搭配随心来，健康方便。


希望小仙女们都能够多喝美味又减脂的果蔬汁，少喝奶茶和饮料，这个夏天做一个美美哒小仙女！