西芹是生活中比较常见的一种蔬菜，可以炒着吃，也可以榨汁喝，营养价值很高。纯西芹汁还是一种疗愈饮料，它能为人体补充能量和营养，每天饮用一杯西芹汁，身体更健康。今天小编就来给大家分享一下西芹汁的具体功效。

1、清热解毒

西芹是伞形科植物，营养丰富，富含碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，味甘性凉，将其榨汁后适量喝，具有一定清热消毒的作用，对于火气重，经常出现口干舌燥、气喘心烦的人群来说很有好处。

2、润肠通便

西芹汁中含有大量的粘滑物质、维生素以及纤维素，纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物排出，具有一定润肠通便的作用，适宜肠胃不佳的人群饮用。

3、利尿利水

西芹汁中含有大量的水分，其中也含有大量的钾、钠等成分物质，适当喝一些，可以促进人体尿液排放，利尿利水。

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4、养血补虚

西芹汁中含有大量的铁元素物质，而铁元素参与人体血红蛋白的合成，适量喝一些西芹汁，具有一定养血补虚的作用，缓解皮肤苍白、干燥等症状。

5、镇静安神

西芹汁中含有大量的碱性物质，具有一定镇静作用，生活中适量饮用，能安定情绪、消除烦躁。

西芹汁怎么喝才健康？

1、早上起床空腹先喝500ml柠檬水；

2、半个小时后喝500ml～1L的西芹汁；

3、半个小时以后再摄入低脂早餐；

4、一天中的其他时间喝西芹汁，需要前后半个小时不摄入其他的任何食物喝饮料

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喝西芹汁的注意事项有哪些？

1、整个上午不要摄取脂肪类食物，会影响西芹汁的疗愈效果；

2、饮食中避免肉、蛋、奶、玉米类、大豆类、酵母、芥花油、香料、醋、发酵食品、鱼油；

3、一开始无法习惯500ml西芹汁，可以循序渐进，从300ml开始慢慢加量；

4、如果不能一次性喝完，需要用密封的杯子放入冰箱且不要超过24小时；

5、不知道榨西芹的原汁机怎么选，可以优选汁渣分离的惠人原汁机H310A，慢速挤压榨汁，不会产生热量，可以最大化的保护西芹汁的营养价值，而且噪音比较小，用起来很方便。

6、如果觉得纯西芹汁口味单调，可以选择一些自己喜欢的水果一起混合榨汁，调节口感。

坚持喝西芹汁一个月，你就可以看到身体有许多方面的改善， 比如皮肤变得干净紧实，痘痘也少了，每天睡8个小时，不用午睡也不觉得困，整个人精神很好！想要健康好身体的宝子们西芹汁快快喝起来，如果不知道原汁机怎么选，盲选惠人原汁机，不会踩雷~